减肥操：注意4要点塑窈窕身段

>健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。