跑步减肥的六种好处

1、跑步是心脏血管预防疾病最有效的运动。

2、跑步是最方便的有氧运动，随时随地都可以进行。

3、跑步是相对低消费的运动，一双好鞋就可以起跑。

4、跑步是减轻压力最好的方法。

5、任何减肥方法中都比不上跑步能迅速燃烧卡路里。

6、跑步是非常弹性的运动，任何时间都能开始。