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瘦身拉伸脖子减赘肉很关键
来源:减肥知识网
时间:2023-09-19 13:32:55
责编:专业减肥顾问
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想瘦身塑体拉伸脖子的减赘肉非常重要。脖子是连接脸部和身体的部位,如果脖子粗、再有赘肉,本来不算胖,也会显胖。而且别处胖,都可以遮盖,脖子粗、再有赘肉,是不好掩饰的。那么,怎么让脖子变细并去掉多余赘肉呢?
多做仰头动作注意颈部拉伸
在平时生活中想起时随时多做仰头动作,如看电视、看书、做手工、散步(散步仰头要注意脚下)等都可以想着仰头,并做前后左右的颈部拉伸,使你的脖子变细、变长,减去多余赘肉。
多参加有颈部拉伸的健身运动
在我们的生活中,有许多包含颈部拉伸的健身运动。比如瑜伽里的眼镜蛇伸展式、猫伸展式都是练颈部拉伸的动作,坚持做会很有效果。放风筝也是很好的颈部拉伸运动。
颈部拉伸对你颈椎病的防治也有很大帮助。
脖子细了再去除多余的赘肉,你看起来会精神许多,平时再挺胸昂头,你会平添一种高贵的美。
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