久坐腰粗瘦不下来?三个动作让你坐着瘦!

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 17:16:42 责编:专业减肥顾问 人气:

不知道亲们有没有发现,很多时候长胖并不是因为吃太多,而是因为长期坐着,导致腰间赘肉越来越多,同时大腿也跟着胖起来。今天减肥知识网就给亲们教上一招私家妙招,只有三个动作,是不是很神奇!每个动作做20次左右就等着瘦吧!

1、仰卧屈膝后蹲

2、坐姿前抬腿

3、侧转前抬腿