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马上到夏天了,大腿缝你有吗?所以说瘦身一定
维多利亚秘密的超模有,时尚偶像,网络红人也在炒。瘦子们都引以为傲的大腿儿缝,就是当你双足并拢站立,大腿还能露出的一条缝。其实只要看看下面这些instagram和tumblr的热门照片就明白了。
很多人裤子难买。其实看看自己的大腿,你会发现双脚还没并拢就已经没有缝了。有了大腿缝,穿裤子会好看很多,你的腰再细也没办法抵挡你的粗腿给你带来的美丽减分。
维多利亚秘密的超模有,时尚偶像,网络红人也在炒。瘦子们都引以为傲的大腿儿缝,就是当你双足并拢站立,大腿还能露出的一条缝。其实只要看看下面这些instagram和tumblr的热门照片就明白了。
有大腿儿缝就是美人胚子
从2013年开始在网络上流行以来,大腿儿缝一直是有争议的话题。因为女高中生们为此站队分等级,有大腿儿缝就是美人胚子,高人一等的meangirl。结果搞得许多女高中生宁愿挨饿,也要得到这条缝来。
于是网络上,明星们和成年人们又发起了反对大腿儿缝的运动,希望青少年树立正确的审美观和健康的生活习惯。
我必须得强调,我们不是要去强求那条缝,只不过希望通过运动的手段,让大腿紧实,不!要!摩!擦!骨瘦嶙峋的双腿既没有美感又不健康,充满弹性的、紧实的大腿才让人艳羡。
实际上,DNA的关系可能让我们这辈子也和“标准”大腿缝无缘。无论你练的多苦,甩掉多少脂肪,如果你的盆骨宽度不够,也是不可能以健康正常的体重获得像维秘模特那样超宽的大腿儿缝。除非你想瘦得跟饥民一样皮包骨头。说实在的,饿成那样在物质丰富的当下也不容易。
娱乐圈美腿代表都有“大腿缝”!小编喜欢的宋佳有。
好身材的张俪也不例外。
你们爱的米兰达·可儿,“大腿缝”更是她的标配。
别说你不心动!拥有大腿缝,显瘦2kg不是问题!
学会这4招,瘦身霜排行榜,在家也能瘦大腿!大腿的局部塑形也要在全身锻炼的基础上加强练习哦▼蛙式下蹲
1、将双腿向外打开,略大于肩宽,脚尖向外;2、慢慢屈膝向下蹲,保持上半身直立,直至大腿与地面平行,保持2秒,再站直。
▼侧卧大腿内收
1、身体侧卧在瑜伽垫上,同侧单臂撑住上半身,同侧的腿伸直,对侧腿屈曲;2、吸气,将伸直的腿缓慢上抬,尽可能地抬高,直到极限位置;3、呼气,缓慢将上抬的腿下放。
▼大腿内侧夹皮球
1、平躺在瑜伽垫上,双腿屈膝;
2、用大腿内侧夹住皮球,用大腿的力量挤压皮球,减肥方法排行榜,保持30秒,再放松10秒,重复20次。
▼剪刀腿
1、平躺在瑜伽垫上,双腿伸直,慢慢抬起到与地面垂直,勾脚尖;2、双腿慢慢向左右两侧打开,就像剪刀一样,打开到最大幅度后再并拢。
纠正坐姿也能瘦腿!▼
健身房新手,这样瘦大腿!
美腿用功练
通过时下在纽约超级流行的、超模大爱的Barreworkout来训练腿部和臀部最棒。因为主要是自重练习,而且针对性很强,可以锻炼出修长纤细的线条来,对小肌肉的刺激远远大于器械训练,而且不会将肌肉练大块,绝对是姑娘的大福音。
侧抬腿
侧抬腿,每天100下,时间你随意。
夹枕头
夹枕头,每天100下,睡前就能做。
如果你又穷又懒
拍照耍心机
若你就是属于那种口袋没钱,然后又懒得可以的人。那就晒照满足一下自己的虚荣心吧。只要在拍照的时候脚尖呈内八状,偷偷踮起脚尖就可以了。
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