高圆圆的保养瘦脸的小秘诀

　　新婚不久的高圆圆，有气质兼具清新的魅力，吹弹可破的脸颊，是不少女孩所羡慕的好肤质，你知道吗?其实高圆圆也是属於肉肉脸喔，怎么样维持好肌肤与小脸的秘诀，这篇文章千万不能错过。

　　1、爱喝红豆薏仁粥，帮助气色红润

　　高圆圆曾经表示，脾胃较弱的人可以多吃些红豆薏仁粥，因为绿豆比较偏寒，吃了容易胃疼，所以一般都会选择吃红豆薏仁粥。这样不仅可以养颜美容，还可以起到健脾养胃、补血的功效。

　　2、吃纯黑巧克力，能促进新陈代谢

　　高圆圆曾经说过：“自己就像一般女生一样，很喜欢吃各种零食"。她认为只要选择好零食，控制热量，零食也能吃出健康，举例来说，像是每天吃5颗杏仁，可以有效软化角质层，让肌肤摆脱缺水乾燥;黑巧克力虽然热量比较高，但是少量食用，还是能够促进身体新陈代谢。

　　3、辛辣、油炸、烧烤食物，尽量避免

　　高圆圆曾提到，自己虽然爱吃零食，但是对於辛辣、油炸、烧烤、碳酸饮料等食物还是都会尽量避免，因为这些刺激性的食物对人体无益处，且还会造成肠胃的负担。

　　4、服用维生素

　　高圆圆说，她一直都在服用维生素，要坚持下去，才能对美容起到帮助，皮肤就会变得光滑细嫩，拍摄的时候，她就会把维生素放在包里，随时可以补充营养，这样好皮肤才会从而而外透出来。

　　5、注重保湿

　　高圆圆表示，他非常注重保湿，因为北京的天气十分乾燥，在休息的时间，她都会把面膜纸浸泡在精华液里，然後敷面，这样几分钟皮肤就能得到修复，迅速 ??恢复皮肤水润的状态。

　　6、保证睡眠质量

　　高圆圆说，睡觉对改善皮肤状态真的非常管用，尤其是近几年工作特别忙，睡觉的时间越来越少，皮肤大不如以前了。待在家里她很少化妆，这也是保持皮肤状态良好的另一个手段，总之要尽量自然。

　　7、最喜欢看中医书籍

　　高圆圆对养生比较感兴趣，还推荐周围的朋友看中医书籍，她喜欢东方的概念，相信东方智慧，还给大家推荐中医养生的方式。但中医讲究辩证施治，她建议朋友去专业的中医美容院做保养。谈到养生秘诀时她主要强调了吃粗粮的重要性，方法是把大米、小米、糯米、各种豆类混合在一起来做。自己学着按摩穴位、熏艾炎、做各种功效的花茶。根据季节的转变和自己身体的不同需要来泡制花茶，是很方便又容易做到的美容途径。

　　8、坚持去角质

　　用一个小刷子，仔细刷，随着女孩子年龄增加，可能你身上新陈代谢慢，角质层留在身上的时间会越来越多，所以用小刷子刷是每天都要做的一个清洁过程。去角质分部位因为身上的皮肤和面部的不太一样，比如肘关节，可能就需要磨砂才能去掉，因为死皮比较厚，比较难脱落，我一周至少要用3次去死皮的产品，皮肤会显得很亮。