6种减肥食物

      食物减肥，整天嚷嚷这玩意，想想还真不错，吃着东西就把体重给减下来了，但是真正到想吃的时候就发现，吃什么东西才是减肥的呢?      下面就给大家推荐几种减肥的食物，真正的瘦身不用愁，吃吃就好。       NO.1 橙子      橙含有天然糖分，果糖不会分解成葡萄糖自然就不会产生那么多的热量了，再加上纤维多，作为替代糖果蛋糕这些甜品是绝对最佳选择，对于爱吃甜品的JMSA来说吃橙子是合适的了，不但可以满足自己吃甜品的欲望，还有助于排便，排毒......最重要的是，不会担心热量问题      NO.2 土豆      吃土豆减肥，很多人听过，但是很多人去吃土豆只会越吃越肥，这原因很多人就不知道了，那

是因为土豆减肥应该吃水煮土豆，油炸土豆，必须越吃越肥。      NO.3 海鲜      可能很多人还不知道海鲜可以减肥，实际上确实是这样的，因为海水的密度问题，海鲜含有的脂肪较少，作为减肥主菜是最佳选择，不过对海鲜过敏的JMS慎用。      NO.4 茄子      茄子的效果不是体现在低热量上面，而是在吃饭的时候可以阻止吸收脂肪，而茄子富含的维他命A、B、C，对有讲究的减肥来说，这个东西，很不错。      NO.45燕麦片      作为国外的主流减肥套餐必备菜式，燕麦片的低热量、高营养以及高维生素一向被人乐乐称道。作为早餐或者夜宵，这东西真的是天下无双。      NO.6 全麦包      全麦包是面包中含热量最低的，爱吃面包可以，那就吃全麦包，不然有一天你发现体重增了那么几斤，千万别找我。