辣椒减肥食谱 吃出窈窕好身段

想减肥，但又老是担当不住美食的勾引，怎么办呢？别担忧，绿色瘦身中心小编给您先容几道鲜味的辣椒减肥食谱，不单鲜味又瘦身，并且减肥功能也很好哦，一路来看看吧。

辣椒的减肥功能

辣椒含有富厚的维生素C，可以或许促进消化接收，所含的辣椒素可以或许加快脂肪解析，富厚的膳食纤维也有必然的降血脂浸染。辣椒燃烧脂肪的要害在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口胃立刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大浸染是刺激体内生热体系，加速新陈代谢。快速的生热体系能晋升机体事变服从，像快速运转的呆板能耗损大量碳氢燃料。因此操作辣椒减肥法能助你吃出窈窕好身段。

辣椒减肥食谱保举：

烫青椒

质料：青椒400克，葱段适量，油适量，盐适量，花椒油适量，味精适量。

制法：

1、将青椒洗干净，去蒂和子，切成块状；锅中倒入净水煮开，放入青椒，轻微烫一下取出晾凉

2、碗甲故交盐，插手花椒油与味精调匀；插手青椒块，与调味汁拌匀后即可盛盘。

荷包青椒

质料：青椒100克，豆豉25克，花生油、酱油、白糖、醋、姜末皆适量。

制法：

1、把青椒洗净，去籽，放入锅中焙至外皮鼓泡，用勺压扁盛起。

2、锅中加花生油烧热，倒进焙好的青椒、豆豉、酱油、白糖、姜末稍炒，浇上香醋即可出锅。

红辣椒爆炒鳝片

质料：鳝鱼400克、鲜红辣椒约150克、姜丝约10克、蒜末10克、花椒5粒、料酒8克、胡椒少许、高汤10克、一样平常糖盐酱酒等调料随意。

制法：

1、鳝鱼先开膛，去掉内脏，洗濯干净，假如按传统做法，鳝鱼去掉内脏即可，不必洗濯。

2、然后用刀侧把鳝鱼拍平，再切成一公分一小段，用盐、料酒腌制约5分钟。

3、食用油起镬，先把鳝鱼用温世故一次，捞出一旁回复镬，将姜丝、花椒、蒜末置入镬中，煸出香味后，投入鲜红辣椒并炒成五成熟，这时再插手适才滑出的鳝鱼段，接着插手调料、高汤，痛愉快快爆炒两分钟，即可出镬上碟。