营养晚餐减肥食谱让你吃东西也能瘦

很多妹子为了减肥晚上不吃晚饭，有的甚至遵照“过午不食”、“过早不食”的方法来节食减肥，虽然能快速看到瘦身效果，其实这样对身体是很不好的，那么对于吃货们来说，减肥就无望了吗？当然不！下面绿色瘦身网奉上2017最火的营养晚餐减肥食谱，让你吃东西也能瘦。

主料：剩米饭、紫菜、鸡蛋、青椒

辅料：盐、味精、油

做法：

1.把鸡蛋打散，紫菜撕小块。

2.平底锅里倒入一点油用刷子刷均匀，倒入鸡蛋中火炒散，然后转小火放置在一边

3.放入米饭，接一杯凉水倒入一点点，和米饭一起搅拌一下，因为隔夜饭比较硬所以倒一点水帮助它快点软，但也不会影响那种口感

4.这样一分钟后放入青椒炒均匀后再加一点水，只要一点就可以了，然后等水干了放入紫菜翻炒一下变软后再加一点水，然后加入一点点点的鸡精和一撮撮盐炒至水份干透为止

5.然后这份炒饭就出锅喽，可以开动了

很多小伙伴减肥的时候刻意不吃主食，但这样的话营养不均衡会造成贫血、便秘等后果，所以可以适当进食点米饭，在其他食材的搭配下，这样吃饱吃好还能减肥哦。

绿色瘦身网是国内领先的瘦身减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、快速减肥食谱大全及健康减肥方法,包括饮食减肥、运动减肥等健康减肥方法大全,绿色瘦身网引领减肥知识网新潮流,为塑身人群解决一切减肥疑问量身定制健康有效的瘦身方案。