黑豆减肥食谱的几种家常做法

黑豆吃法有很多种，在这里绿色瘦身网小编向大家介绍最简单的几种家常做法。

一、蒸黑豆

用电饭锅或者蒸锅直接将黑豆蒸熟就可以了。之后可以加入到米饭中或者炒菜、煮汤时放一些，也可以将蒸好的黑豆打成黑豆浆，这样可以将营养全部保留下来。

二、黑豆酒

黑豆酒可以每天早晚喝一小杯，有通气补血的功效，对于消除小肚子平小腹效果明显。但是酒喝多了伤身，要控制好饮用的量才可以。

三、黑豆茶

黑豆中含有的花青素，能够防止脂肪在肠道中被吸收，能够将脂肪排出体外，平时用黑豆泡茶可以达到很好的减肥功效。

黑豆茶的做法是将黑豆洗净取15颗用平底锅煎一下，让黑豆的表皮裂开，之后再用沸水冲泡，盖上盖子焖五分钟再饮用就可以了。黑豆每次可以冲泡两次，之后将泡开的黑豆吃掉，每天当水饮用就可以的。