秋季减肥就吃南瓜餐

秋天到啦，秋季吃什么最减肥?减肥计划要随着季节的变化而变化，合理减肥计划，正确的减肥餐能让我们狂瘦，今天介绍一款南瓜减肥餐，坚持两星期，让你轻松瘦八斤，快来了在的减肥食谱。

秋季减肥吃什么 南瓜减肥餐坚持2周让你瘦8斤

第一招

早餐：南瓜沙拉+一杯柠檬水

午餐：可以为自己准备南瓜汤，里面包括胡萝卜、香菜根、芹菜、西红柿;

晚餐：吃一碗南瓜粥。

第2招

早餐：南瓜泥+水果(比如橘子和葡萄);

午餐：南瓜汤;

晚餐：吃些橘子、梨子等水果。

第3招

在南瓜汤水可以加入少许肉类，比如鸡肉或者面包丁;晚餐可以为自己准备一碗凤梨南瓜沙拉。

第4招

早餐的南瓜主食中可以加入些菇类食物，大大增加饱腹感。　基于以上4招原则，轮流替换，最多吃2周，就可以达到为体内排毒、净化肠道进而帮助减重。

南瓜的营养非常丰富，又有减肥的功效，今天介绍的南瓜减肥食谱会适合很多的减肥人群，为了吃出我们苗条的身材，为了我们的身体更健康，尝试今天的南瓜减肥餐，美好的未来就从今天开始。