土豆营养减肥

土豆含有丰富的维生素A和维生素C，既可以帮助男人养生，又能助女人减肥。土豆具有很好的疗效，从营养学角度来看，对人体健康起着重要的作用。以下我们就来看看土豆如何帮男人养生，帮女人减肥吧!从营养学角度看，土豆的营养价值相当于苹果的3.5倍。你更不必担心肚皮有难熬的饥饿，土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。土豆不仅营养丰富，而且生活中巧食土豆，还可起到减肥和防治疾病的作用。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。大家不必担心吃土豆会脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。