减肥大全
精选推荐
哈密瓜既营养又美味是减肥的佳品
来源:减肥知识网
时间:2023-09-18 12:08:55
责编:专业减肥顾问
人气:812
哈密瓜是一种美味可口的食物,一般来说,哈密瓜给人的感觉是香甜可口,可以补充身体所需要的营养充分,但是哈密瓜的功效远不是这些,哈密瓜是一种美容养颜的水果,可以帮助减肥,同时,它还可以与防冠心病,甚至防癌!
哈密瓜,是甜瓜的一个变种。维吾尔语称“库洪”,源于突厥语“卡波”,意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右。形态各异,风味独特,有的带奶油味、有的含柠檬香,但都味甘如密,奇香袭人,饮誉国内外。现在正值哈密瓜的盛季,不妨买点回家吃吃,防病养颜,老少皆宜,下面就和小编一起来看一下哈密瓜都有哪些被人忽略的功效吧。
哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。
哈密瓜功效
1、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。
2、预防各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。
相关阅读:
为您推荐:
猜您喜欢:
- 有助快速瘦腿的15种食物
- 可以让你瞬间变瘦的小妙招
- 减肥常识:如何降低体脂率
- 怎样才能吃到“七成饱”
- 爱吃火锅后吃什么好减肥,吃完火锅
- 记住这些减肥小方法,保证一天比一天
- 减肥餐的制作需要啥工具,减脂餐怎
- 女孩每天走10公里上下班 8个月瘦身
- 为什么肥胖会引起器官衰竭,肥胖如
- 减肥必须具备的5个小窍门
- 做什么样的运动才能瘦肚子,怎样正
- 4道减肥食谱减肥与健康同时并存
- 既满足食欲也减肥的食谱
- 阳虚体质如何减肥
- 如何清理宿便 饮食上应注意什么?
- 美臀操练就惊艳股沟
- 肥胖症
- 全方位去除腰部赘肉
- 瘦身网减肥建议有些瘦身方法不能信
- 如何做到既减肥又丰胸
- 枸杞减肥法
- 这些减肥误区让你得不偿失
- 吃晚餐减肥必知的一些常识
- 所谓低脂食品不为人知的秘密
- 想减肥 最好每天都要运动
- 减肥平台期要怎么突破
- 每天散步可以帮助你减肥
- 痰湿体质如何减肥
- 秋天减肥必知的五个饮食要点
- 瘦身霜减肥三知道
- Kevin老师:减肥期怎样吃饱吃好又不
- 性感大腿修造三秘技
- 纤细腰腹15天运动法
- 认识这些误区才能更有效的减肥
- 跑步快走最瘦腰 每周4次有氧运动
- 让你吃不停的四个生活陷阱
- 睡眠不足会让你更想吃甜食
- 边走路边听歌更利于减肥
- 跳绳减肥要注意哪些事项
- 研究证明锻炼减肥效果明显优于饮食
- 去健身房减不了肥 运动不能提升心
- 超简单!睡前瘦腰放松操
- 白到发光!范冰冰瘦成闪电告别微胖界
- 节食和运动哪个瘦小腹更有效
- 女性减肥的特殊黄金时期
- 十分有效的腿部训练
- 魔芋粉减肥的功效及吃法
- 饮食减肥最有效的方法
- 两个瘦腰又瘦腿的静止动作,不用动就
- 不吃主食能减肥吗
- 夏季饮食减肥的七个误区
- 跳绳能减肥吗
- 游泳多久能减肥
- 维生素在减肥中有哪些作用
- 肥胖儿呼噜不是睡的香
- 励志故事:网友一年成功减肥95斤
- 学生快速减肥需要注意的一些细节
- 躺着就可变瘦,提高基础代谢快速燃脂
- 绿色瘦身网:春季减肥行动吧
- 2018最新最全的减肥瘦身排行榜
- 春节前5个快速减肥法
- 吃萝卜可以减肥
- 辣妹维多利亚授减肥秘诀给粉丝
- 每天跳绳半小时,一个月能瘦多少斤
- 9个白领瘦身小窍门 做对就能狠甩肉
- 有氧运动是最流行的减肥方法
- 全靠老公支持 女子成功减掉孕期赘
- 一周快速减肥食谱有众多的优点
- 十种简单有效的快速减肥方法
- 这几个减肥瘦肚子方法最靠谱
- 被误读的12个减肥秘方 让你深陷燃
- 服用减肥药常见的三大误区
精选阅读: