夏季健康减肥的四种饮品

夏天人的体温通常都比较偏高，如果你选择在夏季减肥，那你就应该选择绿色瘦身网小编为你介绍夏季健康减肥的四种饮品，可以帮你的温度控制在10℃以上。不但有助解渴，还能让你喝出苗条身材来！

1、温热绿茶

近日在亚太食品科技创新论坛上的一项研究结果表明，绿茶中大量的的儿茶素成分对脂肪代谢，尤其是降低内脏脂肪的含量有明显的功效，每杯绿茶的热量仅有4卡路里。是美国总统夫人米歇尔夏季的必备饮料，值得注意的是，绿茶燃脂的最佳时间是清晨、水的最佳温度在60摄氏度，因此建议大家像米歇尔一样把绿茶列入你的早餐食谱。早餐怎么吃减肥？

2、薏米茨实水

薏米茨实水是中国传统的夏季饮料，颇受香港、新加坡人和马来人的喜爱。它的作用不仅能滋阴、润肤，而且还具有很好的燃脂瘦身效果，尤其是能减少下肢脂肪沉淀，属低热量食品。

3、新鲜豆浆

豆浆不仅营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆中的蛋白质、异黄酮等成分还会不断刺激你体内脂肪细胞的燃烧；加速脂肪的分解。其次，豆浆中丰富的矿物质钙也是促进脂肪燃烧的催化剂。所以，喝豆浆至少会将你体内的脂肪燃烧速度提高到2倍。不过要尽量喝温热豆浆，不喝冰豆浆。同时喝豆浆最好不要加糖，以免影响脂肪燃脂功效。减肥用豆浆代替牛奶可以吗？

4、绿豆汤

绿豆汤不仅是夏季清热饮料，也是营养专家们推荐的一种消脂瘦身饮品。为了发挥绿豆汤最大程度的消脂功效，在饮用时最好不要加糖。绿豆汤的制作方法非常简单，如同泡茶一样直接用沸水冲泡，不过一定要容器保温，要在高温水中浸泡3小时才能溶出有效的消脂瘦身成分。