女性日常养生瘦身食谱的做法

食谱一、羊肉汤——益肺肾

准备好500G的羊肉，150G已经削好皮的山药，适量的姜丝。然后将羊肉洗净切块，再放入锅中加水烫一会儿，再捞出来用清水冲洗干净备用。之后将山药洗净切成小段与羊肉一起放入锅中里面，倒入适量的清水，再加入姜丝、料酒和胡椒一起开大火炖煮。最后等到汤水煮开了以后，用文火煮烂就可以加盐出锅食用了。

食谱二、蔬菜粥——生津除烦

准备好500G的丝瓜，100G的粳米，3个西红柿，适量的葱末和姜末。然后将丝瓜洗净去皮再切成小片，之后将西红柿洗净再切小块备用。再者将粳米清洗干净，放入锅中并且倒入适量的清水煮沸，等到汤水沸腾了以后，改用文火慢慢炖煮，直到粳米煮开花了以后，再放入丝瓜片、西红柿和葱姜末一起煮熟，就可以放入食盐和味精一起吃了。

食谱三、狗肉汤——暖脾胃

准备好500G的狗肉，7G的菟丝子，3G的附片，适量的葱段和姜丝。然后将狗肉冲洗干净，洗好了以后切成小块，放入锅中加水烧开，焯透之后再捞出来待用。之后洗好锅烧干，再加入食用油烧热，再倒入狗肉、姜片一起翻炒，再倒入紹酒炝锅。再者将菟丝子、附片清洗下用纱布包好，再放入锅中加入清汤、葱段、食盐、味精一起煮沸。最后等到汤水沸腾了以后，再用小火慢炖两个小时就可以吃了。

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