黄瓜鸡蛋减肥法饮食计划要这么做

黄瓜鸡蛋减肥法一度成为优选的快速减肥法，因为鸡蛋中中含有卵磷脂，这个可以促进脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从人体血管排出后为人体提供能量，有减肥功效.接下来绿色瘦身中心小编为你分析鸡蛋减肥法的威慑力所在之处：

一、黄瓜鸡蛋减肥法饮食计划：

早上：鸡蛋一个，具体的鸡蛋是蒸煮还是茶叶蛋，鸡蛋汤都没有限制，只要每天保持早餐一个鸡蛋就哦可。外加黄瓜一根

中午：鸡蛋同上，黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜两根，不吃鸡蛋。

食用规则：

吃鸡蛋数量第一天没有限制，但是第二天以后每日吃三个即可，早中晚各一个。如果胆固醇较高者想利用鸡蛋减肥法可以只吃蛋白，还可以用豆腐代替，此方法坚持15天。15天后不用再继续。保准你瘦，期间可以多喝水。

二、减肥原理：

鸡蛋中中含有卵磷脂，这个可以促进脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从人体血管排出后为人体提供能量。鸡蛋还可以保护血管，有效防止硬化，是养生好食材。通过科学多方实践它是行之有效的一种科学快速减肥法。当自己感觉减肥适当到自己的标准的时候就要合理搭配饮食，切记不要暴饮暴食。

鸡蛋减肥法建议体质较好者采用。