容易长胖减肥就吃它

容易长胖的人并不是怕你吃的多，而是没有找到属于自己的正确的减肥方法，你要对自己的身体了如指掌了才能做到怎么吃也不用担心长胖，短期内快速减肥方法让我们一起改变。

碧螺春烧豆腐

原料：豆腐1块，碧螺春茶叶5克，水发枸杞20克，精盐、食用油、水淀粉各适量。

做法：

将碧螺春茶用温开水洗一遍，用80度的水泡好待用;豆腐切块，用沸水加盐煮3分钟去掉豆腥味。

坐锅点火倒入油，油热后倒入茶水茶叶，再放入枸杞、豆腐和盐，煮开后用淀粉勾芡即可。

点评：绿茶向来被誉为排毒瘦身圣品，富含能够排除有害物质的有效成分，与豆腐搭配，排毒同时补充植物蛋白，适合工作压力大的减肥女性。

泡菜魔芋

原料：魔芋(魔芋粉丝)260克，卷心菜泡菜45克，泡椒50克，蒜苗35克，姜5克，水淀粉、盐、食用油各适量。

做法：

魔芋洗净，切细条;泡椒去蒂切成牛耳形;蒜苗洗净切段;姜切成薄片。

锅置旺火上，倒入油烧至五成热，加姜片、泡椒炒香，放卷心菜泡菜，倒清汤少许，大火烧出泡菜的香味，再加魔芋条、盐，烧至魔芋入味，加味精、蒜苗推匀，用湿淀粉勾薄芡，收汁装盘即成。

点评：这道菜有较低的热量却富含膳食纤维，消除身体的沉积物的同时有很好是瘦身效果。