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多吃辣椒一定能减肥吗
来源:减肥知识网
时间:2023-09-18 10:16:04
责编:专业减肥顾问
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说到吃辣椒减肥,似乎成了爱吃辣美眉的心头好。绿色瘦身中心小编可就要提醒各位美眉要提高警惕啦,曾经你一直相信的东西并不一定都是正确,或者说至少存在出入。
辣椒减肥原因之说
关于辣椒减肥,其减肥原理是这样分析的,因为 辣椒内含的“辣椒素”进入人体后,会刺激交感神经系统,促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙,造成能量代谢加速,加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。辣椒在人体内会刺激细胞产生两种酶,这种酶可以影响脂肪的堆积。看到这里很多美眉就非常开心啦,那觉得多吃一点含脂肪量高的食物也是是没有关系的,反正辣椒能够减肥。
辣椒不能减肥原因之说
那么吃辣椒的减肥效果真的那么好嘛?答案当然是NO。美眉们是只看其一,不看其二。简单的说就是辣椒的确含有减肥的成分在里面,但是更重要的一点是辣椒还有增进食欲的功效。辣椒素对口腔及胃肠道黏膜产生了刺激作用,促进消化液的分泌,让人食量大开。重口味再去吃清淡的就没办法接受,吃了辣椒,人的食欲不知不觉增加了。而这些多摄取的热量,是所食用辣椒素促进分解脂肪量的很多倍。长期累积下来,体重不但没有减轻,反而增加了,这能说减肥吗?从这个方面来看辣椒不但不能起到减肥作用,反而让人增肥了。
想要用吃辣椒减肥的美眉们还有一点要注意的是:过多地摄入辣椒,很可能使胃肠黏膜损伤,引起慢性炎症,甚至引起消化道出血或者诱发溃疡。如果想用辣椒减肥的话,那只能控制自己对事物的欲望,在辣椒完完全全刺激你的味觉的时候,自己能够清醒的远离食物,可是这点,是多少吃货不能做到的呢?所以,如果你是一个自制力很差的人,最好还是不要选择辣椒减肥。
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