醋洋葱天然减肥法效果好吗

醋洋葱天然减肥法,你听说过吗?绿色瘦身网小编来给你讲解这种新奇的减肥方法来助你轻松度过21天减肥法。

1. 醋洋葱天然减肥法：

这是一个很好的减肥法，利益是简略、 便宜，让你毋须严谨节食和运 动也可天然地瘦下往，因它可以帮你燃烧体内过剩的脂肪，以及防止脂肪堆集 ，而且洋葱含有丰盛的食物纤维，有助大肠之蠕动。

材料：1个洋葱，中等巨细，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。

做法：将洋葱往皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。醋及盐放进煲，加热至摄氏36度。熄火，加进蜂蜜，逐步搅拌，使它消融，加进洋葱。变凉后把洋葱和醋放进密封容器，进雪柜冷躲一礼拜后，便可初 阶食用。假如怕酸的，可增添蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。

食法：迟早吃一次，每次大约吃60克，1小碟，假如感应太多，可改为一天吃一次，但生效的时刻会相对地长。当然用这方法减肥毋须强制限食，但仍留心要连结营养平衡的饮食，假如想更快生效，可以做些简洁运 动，如步行等。

2. 醋黑豆减肥兼美容：

黑豆含有丰盛的食物纤维，有助改良便秘， 其中的维他命B1及E可恢复体力和改良皮肤状态，另外黑豆亦有减肥的浸 染。

材料：约两礼拜的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。

做法：黑豆放进平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放进密封瓶，加进糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。天天吃30粒。

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