苦瓜减肥法是一种健康有效的瘦身妙招

苦瓜是多见的食物之一，它含有的苦瓜甙和苦味素才能健脾开胃，促消化，可有效加速人体新陈代谢。另外，苦瓜还有利尿凉血、消炎退热、清心明目等等功能，所以苦瓜减肥法是一种健康有效的瘦身妙招。

苦瓜粉作为一种毫无副作用、纯原有的绝佳减肥食物，目前愈来愈获得女生的爱好。其实苦瓜粉加上别的原有粉粉的搭配，才能让你的减肥结果再升级哦。

妙招一：苦瓜粉+绿茶粉

适用人群：办公室女生或是长期对着电脑的学生女生

苦瓜粉的作用我不就不详细描述了哦。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有有效地抗辐射作用，所以关于长期坐在电脑前的女生，此种组合无疑是最合适的了。

食用妙招：早饭和午饭后冲一杯绿茶粉，约放2-3克上下，不光才能起到减肥的作用，还才能养护肌肤，防辐射(偶就每日2-3杯绿茶，HOHO，现在很少会因为对着电脑过长，而冒痘痘了呢)

午饭和晚饭过后苦瓜粉10-20克，凉开水200毫升，首先冲服，一个月后结果鲜明。

二：苦瓜粉+山药粉

符合人群：不爱好喝茶的女生，又贪食的女生

别看闪耀的模样貌不惊人，不过“药不可貌相”，撇开一大堆山药的优点，最值得一提的是，山药关于女生们而言，更是一种原有的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后便会出现饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药自身旧是一种高营养、低热量的食物，才能放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。另外，山药还有丰胸作用哦，嘿嘿

食用妙招：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放在杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或白糖)搅拌饮用。一天两次.

三：苦瓜粉+荷叶粉

符合人群：想增进排毒功能的的女生

荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功能。每日喝四次荷叶茶，才能改善便秘，对减肥更有帮助。

食用妙招：荷叶粉：最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3—4杯。夜晚一定要喝一次(晚8-9点)。(荷叶茶必需是浓茶，才能有减肥结果哦)。夏天的话，女生才能冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦：)

苦瓜粉10-20克，凉开水200毫升，首先冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。

苦瓜粉减肥法需谨慎运用，因为苦瓜熟食性温，生食性寒。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。第二：孕期或是计划孕期的女性最好慎食，因为苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。有抗生育的作用，吃多了可致流产。所以苦瓜减肥一定要慎重。