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芦荟减肥还具有美容的功效
来源:减肥知识网
时间:2023-09-18 08:58:39
责编:专业减肥顾问
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芦荟是一种很温和的"减肥"良药,它的主要功能是排毒,进而促进通便,达到减肥的作用。下面一起来看看芦荟的功效有哪些。
芦荟的功效1、保护肠胃璧,预防胃炎、胃溃疡。饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病,芦荟胶质的部份可以见效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀,并生出新的组织。食用芦荟时,取芦荟中间的大量胶质,避开靠近叶片的部份,生吃或是调理之后食用,都是不错的方式。2、低卡路里,保健无负担。含有丰富矿物质及维他命的芦荟,其对于瘦身最大的优点在于和其他的零食相比,如饼干、蛋糕、巧克力等,芦荟的热量是低到没话说的。所以,想吃零食的时候,可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果汁里食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理,见效减轻身体的负担。3、消毒杀菌,克服口臭。口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素,把磨成泥状的芦荟稀释做成芦汁之,常常利用芦荟汁来漱口,可以杀死口腔里坏的细菌,解决口臭的问题!4、促进肠胃蠕动,见效治疗便秘。芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美女儿们马上喝一杯芦荟汁来减肥吧!用果汁机把芦荟榨成汁,过滤之后即可饮用。此外,芦荟也有促进新陈代谢的成效,见效加速体内废除物的排除,让肌肤更保健,身型更苗条。5、促进血液循环,改善贫血症状。血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是出现晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环,提高新陈代谢,并有改善体质的作用,所以食用芦荟即可以见效的预防这些症状。 芦荟不仅有非常好的美容功效,它减肥的功效同样不可以忽略。下面绿色瘦身中心小编要跟大家推荐三个芦荟减肥食谱,帮助大家轻松排毒,快速瘦身。早日完成自己的目标。一、芦荟菜特点:香酥,清热,营养(花生中蛋白质易水 解被人体吸收)主料:生花生500克辅料:芦荟,甜椒片,芫荽调料:食盐做法:1、剔除霉变、发芽的花生,洗净花生,放入清水用小火煨,直至齿咬喷香酥软粉碎,加盐调节口感,倾倒去花生汁水,装盘2、取出芦荟叶肉20克,煮烧后取出,切成丁块,铺摆在花生上二、芦荟萝卜泥特点:这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱,而这种吃法应该比较容易入口主料:白萝卜4厘米辅料:新鲜芦荟叶3厘米,海苔调料:麻油,酱油,盐做法:1、将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥2、再将白萝卜洗净后擦成泥,绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上及酱油就可食用三、凉拌芦荟特点:这是一道清爽可口的凉拌菜,在食欲不振或夏天胃口不佳时,亦能佐餐主料:新鲜芦荟叶3厘米,海蜇皮20克辅料:小黄瓜3厘米调料:麻油,醋,酱油,盐做法:1、将芦荟叶用开水烫过,切成可看到果冻 的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除,黄瓜切成丝。2、再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻油的醋,即可食用。特别提示:芦荟是治疗便秘的特效药便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin)、 芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用适量芦荟,能强化胃功能,增强体质。芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物,如果你坚持服用芦荟芦荟与便秘研究证实,芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素,能有效地刺激大肠蠕动,从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状,并可排毒去火、补虚养颜。因此,自古以来芦荟就一直作为最好的缓泻剂而受到人们的称许,可以说,芦荟是治疗便秘的特效药。芦荟减肥食谱你了解了吗?这几款美味的减肥食谱可以让你快速瘦身呢,而且还有很好的排毒功效哦!相关阅读:
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