香蕉减肥的正确方法

1、把香蕉当成零食吃。平时大家在减肥的时候，比较饿的时候，可以吃香蕉，人在下午三点左右是很容易饿的，如果感觉饥饿，就吃一个香蕉，再喝点水，因为香蕉的热量较低，所以吃了也不会发胖，而且香蕉会增加饱腹感。帮你解决饿的问题。

2、选择新鲜的香蕉。吃的时候，大家要选择新鲜的，这一点很重要，因为香蕉当中含有酵素，而且越是新鲜的香蕉，酵素的含量越高，所以，想减肥的朋友一定要选择最新鲜的香蕉，减肥的效果才更好。

3、早上吃香蕉。吃香蕉的时间要注意，尽量的选在早上，因为香蕉的味道较甜，很容易产生饱腹感，吃完香蕉再喝一点水，就感觉吃饱了，这样早餐再吃饭的时候自然会少吃很多，只是需要再摄入一些蛋白质就可以，比如吃一个煮鸡蛋，这样早餐的营养就够了。

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