减肥时哪些食物最好少吃

    哪些食物减肥时是大忌？哪些食物减肥是最好少吃？下面我们一起来看看。

    好吃而不宜多吃的食物

    豆制品。豆制品中含有较多的蛋氨酸，如同肉食一样，食之过多也会导致动脉粥样硬化。

    臭豆腐。臭豆腐在发酵过程中极易被有害微尘物污染，它还含有大量挥发性盐基氮以及硫化氢等，多食对人体有害。

    松花蛋。在其制作过程中要用一定量的铅，经常食之，会引起铅中毒。还会引起缺钙。

    鱼片干。鱼片于费咀嚼，一包鱼片干咀嚼次数可达上百次，这样不仅浪费了有益的唾液，而咽下的大量唾液还会稀释胃液，降低消化能力。

    葵花籽。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍。

    爆米花。一般制作的爆米花，由于容器的关系，每千克爆米花的含铅量可高达10毫克左右。

    泡泡糖。泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制作泡泡糖时所用的一级白绉片胶是加了具有一定毒性的物质，如疏化促进剂，防老剂等，多吃对身体不利。

    菠菜。菠菜营养丰富，但富含草酸，食物中的宝贵元素锌和钙会与草酸结合而排出体外，从而引起人体缺乏锌和钙。另外，由于草酸过高，多食会导致人体酸碱度失衡。

    腌咸菜。长期食腌咸菜可引起钠、水在体内滞留，而增加心脏的负担，诱发心脏病。

    方便面。方便面中含有对人体不利的食品色素和防腐剂等，常吃对身体不利。其次，方便面缺乏人体必需的蛋白质等营养素，长期食用会造成营养不良。

    油条。油条中的明矾是含铝的无机物，如经常吃油条，摄人体内的铝就很难由肾脏排出，从而对大脑中的神经细胞产生危害。另外，有些油条制作者所用食油往往多次使用，使油中的致癌物质增多，食之对健康有害。

    猪肝。猪肝中营养丰富，但其中含胆固醇很高，每千克中含有400毫克以上。人体摄入胆固醇太多会导致动脉硬化。

    午餐肉。午餐肉在其制作过程中加有少量的防腐剂硝酸钠与亚硝酸钠，这些盐类物质对人体有害，多食会使人体血液失去运氧能力。

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