牛奶豆腐瘦身汤的制作方法

牛奶豆腐瘦身汤是一款以豆腐、牛奶等食材制作而成的美食。

所需食材

豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

制作方法

1、像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。

2、在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。

3、服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！

食用须知

牛奶——在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体降低食欲。如果身体超重或肥胖，则不提唱饭后或睡前喝奶。在多喝奶的同时想应减少其他食物的摄入量。

豆腐——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。