卷心菜减肥法 不节食照样瘦

很多人对于饮食减肥的观念就是要节食。其实只要吃出减肥食品，不需要节食照样也能达到瘦身目的。现在绿色瘦身中心小编分享卷心菜减肥方法，低卡路里高纤维多水分，食用卷心菜来瘦身，就算不用节食照样也能达到减肥目标！

卷心菜减肥法 不节食照样瘦

卷心菜每100g——23kcal，食物纤维量1.8g
 
1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。
 
增强饱足感，多吃也不会热量超标！而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收！
 
2、降火消肿、去热解毒。
 
卷心菜能除邪热、解劳乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。
 
3、增强免疫力、美容养颜。
 
丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！
 
4、降低血糖。
 
卷心菜含有促进胰岛素分泌的成分，帮助控制血糖，预防糖尿病。
 
营养师从营养分析的角度，卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质，而热量却很低，根本不用担心食用过量的问题，还有预防衰老、改善皮肤质素等美容功效。”
 
卷心菜无疑是冬季中低卡以及富含维生素u和维生素c的蔬菜了。通常被运用到各类锅类料理中。卷心菜的维生素u是能调理肠胃的脂溶性维生素。卷心菜的维生素c较多地集中在外侧绿色的部分，以及中间芯的部分。