吃素减肥的三大注意事项

1、贫血人不适合吃素减肥。如果已经患有贫血，一定不能采取这种减肥方法，因为素食里缺少血红蛋白，如果长期吃素的人很容易贫血，所以，如果贫血了千万不能吃素食减肥。

2、控制水果的摄入量。虽然，我们可以用水果来代替主食，但是，一定要控制水果的摄入量，如果，不吃主食却拼命的吃水果，那也达不到减肥的目的，因为大部分水果都是含有一定的糖分的，糖摄入多了代谢不掉，也会变成脂肪存储起来，人不仅不会瘦还会胖起来。

3、保持一定的运动量。任何一种减肥成功都离不开运动，素食减肥也一样，所以，在吃素食减肥的同时，要坚持每天运动，只有达到一定的运动量，身体的脂肪才能分解，人就会瘦下来，至少每天坚持走1万步，这是必须要做到的。

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