无花果玉米汤 既能美容养颜还能瘦身

今天给大家分享一些减肥食谱的小技巧，现在正是无花果上市的季节，利用美味的无花果来减肥是非常不错的方式，而玉米虽然已经快要过季，但是没有新鲜的玉米，有玉米粒也是可以的哦。下面一起来看看笔者从减肥达人手里拿来的减肥食谱吧，相信通过这个食谱，你也能拥有苗条身姿哦。

一、无花果玉米汤，美味又瘦身

把黑花生、赤小豆冲洗干净之后，清水浸泡，然后加入黑玉米，放入锅中大火煮开，然后用小火煮四十到五十分钟，直到赤小豆表皮开裂为止，其他食物比较容易熟,当所有的食物都熟透之后，加入无花果再转到旺火煮十分钟，之后就可以喝汤了.

如果是喜欢蜂蜜的人，还可以直接加入一勺蜂蜜，既能美容养颜，还能瘦身，尤其是对于便秘的人来说，还可以通便，清除体内的垃圾和毒素，从而达到身轻体健、肌肤白皙的效果。

　　二、尖椒玉米粒，降血压减脂肪

把新鲜的玉米洗净之后备用，之后将青椒洗净切成丁，当锅内的油烧到七八分热的时候，加入大蒜、干花椒炒香，导入玉米粒翻炒，之后加入一些水，一直闷到玉米变软为止，之后再加入青椒翻炒断生，一盘美味就出现了。

无论是无花果玉米烫还是尖椒玉米粒都是美味无比的食物，而且玉米中含有大量的保健物质，纤维素，能够刺激肠道的蠕动，从而让体内的垃圾及时排出体外，对防止便秘、肠炎有极大的帮助。

另外，经过科学研究表明，玉米还有降血压、血脂以及脂肪的效果，作为减肥的产品，玉米好处非常多，经常食用自然就有好处。

其实，减肥并不是一件非常痛苦的事，只要你找对方法，那么就能轻松减肥，像上面提到的这两道菜，既能减肥还能享受到美味，而还有很多食物和它们一样，既能起到减肥的效果，吃起来还很好吃，只要你细心挖掘，总会有惊喜发现哦