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蘑菇减肥美容是佳品
来源:减肥知识网
时间:2024-01-02 11:54:19
责编:专业减肥顾问
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蘑菇是一种营养非常丰富的食物,其所含的有无机质、维生素及蛋白质等成分,不仅可以可以美容瘦身,还能有效治疗高血压、心脏病等,是不可多得的养生保健食品。下面一起来学习这两款蘑菇减肥食谱的做法吧!蘑菇地减肥美容功效:蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品,可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。绿色瘦身中心小编为您推荐2款蘑菇减肥食谱: 蘑菇双豆汤原料:蘑菇、蚕豆、香油、盐。做法:蘑菇洗净,切丝,蚕豆、黄豆浸泡发软,去皮壳。先用水煮蚕豆、黄豆,待豆熟后,下蘑菇四,汤沸两遍,酌加盐,淋上香油,即可起锅。空腹随意食之。功效:补中益气,清热利湿。其中蘑菇甘平,长于补气益胃,化痰理气;蚕豆甘平,清热利湿,健脾中和;黄豆甘平补脾益气,清热解毒。三者相和,健脾作用可明显加强,并有较好的清热利湿的功效。加作料后不仅味道鲜美,香气四溢,营养丰富,而且有较好的健身食疗作用,为理想的补益品。温馨提示:苗条的身材、红润光泽的皮肤,你只需要以上的两款蘑菇减肥食谱就可以实现哦!赶紧来试试吧!
白蘑菇排骨汤原料:新鲜的白蘑菇、排骨。调料:花椒、大料、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉。做法:1.将排骨洗净剁成小块;排骨凉水下锅开锅,吐出血沫捞出排骨待用;将白蘑菇用水洗净,飞水捞出;2.锅中做清水放入焯好的排骨,葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒;3.大火烧开,转小火炖1小时变成奶白色;4.最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。相关阅读:
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