四款红糖减肥食谱

红糖不仅可以活血化瘀，同时也能达到非常好的瘦身效果，下面小编就要介绍给大家几个红糖减肥食谱，帮助大家快速有效的完成自己的瘦身目标，那么就来看看我们应该如何利用红糖减肥。

一，生姜红糖水

生姜红糖水是非常受欢迎的热饮，生姜可以加速身体的新陈代谢，在工作之余喝上一杯热热的红糖水，不但能够放松我们的神经，而且也能提供能量，防止饥饿感出现。生姜去皮切丝，然后把大蒜剥皮拍碎，锅内倒水之后把生姜放入，开始熬煮，水开后放红糖，搅拌两分钟，之后再把大蒜放进去，继续煮三分钟左右就可以了。生姜红糖水实在是一款补血益气的佳饮。

二，红糖小米粥

红糖小米粥的味道清淡甜美，在为我们带来饱腹感的同时，还可以促进血液循环，加强新陈代谢。是一款美味营养的减肥粥。小米淘洗干净之后，在清水中浸泡半个小时。红枣洗净去核，然后切成碎丁。锅内倒水，烧沸之后把小米放进去，煮开后再把红枣丁放入，转成小火熬煮。待红枣煮烂之后把红糖和花生末放入，几分钟之后入味就可以出锅食用了。

三，红糖南瓜蜜枣汤

这款瘦身汤特别的营养，味道浓郁甘甜，南瓜中含有各种营养素和粗纤维，可以促进肠胃的畅通，排出毒素，而红枣和红糖则是提高新陈代谢的佳品。它的做法也十分简单：把南瓜去皮切块，然后和红糖、蜜枣一同放入锅内，加入适量的清水大火熬煮，开锅之后再转成小火，等待一段时间即可出锅。

四，红糖煎苹果

苹果是非常棒的减肥水果，而且含有丰富的营养素。用红糖煎食美味又健康，可以作为日常的小甜品来帮助瘦身。锅内倒入适量的水，加红糖之后熬煮至浓稠，然后把苹果洗净切片，放入红糖中慢慢的煎热，直到两面的颜色都变深，苹果开始变软，最后把苹果片盛出，上面淋上少许的酸奶装饰即可。