夏季瘦身的最佳方法:4款自制夏日减肥冷饮

夏季瘦身的最佳方法是什么？夏天天气炎热，来一杯冷饮是最畅快的了，但是对于减肥的人来说，不适合喝冰镇的碳酸饮料，那什么才是夏季减肥好方法呢？下面减肥榜推荐4款自制夏日减肥冷饮，可以帮助你减肥。

夏日减肥冷饮一：酸梅汤

准备乌梅30克、山楂13克、洛神花2克、甘草1克、陈皮7克、桂花少许、水2000毫升、冰糖80克。乌梅、山楂洗净，和洛神花、甘草、陈皮放在一起用清水浸泡半个小时。浸泡的食材连同水一起倒进锅里，加足2000毫升水，大火煮开。烧开后，转小火熬煮半个小时，加冰糖，待冰糖融化即可关火，出锅前把桂花撒进去。酸梅汤冷却后，把渣滓过滤掉，倒进玻璃瓶里冰镇，味道更棒哦。

夏日减肥冷饮二：柠檬盐水

柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用，而夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，多喝些盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑瘦身的功效。

只要将新鲜的柠檬洗好后切片，然后加少量盐放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可饮用，夏日饮用绝对清凉解暑瘦身。

夏日减肥冷饮三：冰糖陈醋

夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化，还有刮油的作用。

将冰糖加入醋中，然后加水搅拌，等冰糖融化了就可以喝了。注意一定要稀释以后才能喝，要不然胃会感到不适的。

夏日减肥冷饮四：柠檬茶冻

柠檬水适合长期饮用，有利于补充水分、维生素，规范减肥，可以作辅助减肥的饮品。水600g、红茶包2个、细砂糖60g、果冻粉15g、柠檬1个榨汁。将水煮沸泡红茶，然后将细砂糖和果冻粉拌匀混合，再将红茶倒入拌匀。拌入柠檬汁后一并倒入浅盘容器中，放入冰箱冷藏凝结。将凝结的茶冻切成方形块，放入玻璃杯中，依个人喜好加入蜂蜜或奶油球等，即可。

夏季瘦身的最佳方法是什么？以上4款自制夏日减肥冷饮，不仅可以帮你带来夏日清凉，还能帮助你有效减肥哦！更多减肥食谱欢迎收藏减肥知识网。