非常受欢迎的番茄减肥食谱的做法

番茄具有很好的降脂降压的功效，对于想要减肥人士而言番茄是一款不错的选择，对于有便秘的患者而言还具有很好的助消化的作用、润肠通便作用，可防治便秘，番茄在美容方面番茄的功效也是非常赞的，所以想要减肥的女性可以多食用番茄，美容减肥可以同时进行，下面绿色瘦身网小编给大家介绍两款非常受欢迎的番茄减肥食谱的做法。

番茄减肥食谱美容又瘦身

1、番茄冻汤

主料：番茄5个，黄瓜，洋葱。

调料：橄榄油，绿胡椒粉。

做法：首先切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，然后添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。

可以分成四份，每份仅含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克的纤维和2克的蛋白质。

2、腌制番茄

主料：番茄3个。

调料：橄榄油，大蒜，红辣椒粉。

做法：首先要把橄榄油放在锅里加热，然后再锅里加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，然后加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。

把刚刚做好的酱料装在一个罐子里面，然后在放进去3个已经切块的番茄，然后放进冰箱里冷冻4个小时。

可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。

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