夏季哪些水果减肥快,这四种水果,热量低

冬去春来，天气回暖，身上的衣服开始越穿越薄，想要再用厚厚的衣服遮挡小小肥胖身形的愿望，好像并不那么可行了。于是为了能够在夏天，即使穿上薄薄的短袖、短裤，也看不见稍显的赘肉，很多人均步入了减肥计划。众所周知，减肥的方式有很多，包括饮食减肥中的水果减肥，受到相当部分人士的欢迎，那么，夏季哪些水果减肥快？
  苹果   苹果的热量比较低，平均100克含有热量为52卡，可作为包括夏季在内一年四季减肥的水果之一。苹果作为夏季的减肥水果，除了热量低之外，因其内部富含果胶，可起到排毒的作用；且内部含有较多钾质，还可起到预防腿部水肿的作用。   西瓜   西瓜的热量比苹果低，平均100克含有30卡热量，这可能跟其内部成分组成有关。西瓜的成分中，其中有94%为水分，在助力肾脏运转过程中，可起到排出多余水分、毒素、消肿、加快新陈代谢的作用。但因西瓜中同样含有糖分，所以还是要以适量为主。   火龙果   平均100克火龙果的热量为51卡，其中富含纤维素、维生素C等多种营养元素，在夏季吃这种水果减肥之外，还可同时起到润肠通便、清热去火的作用。   桃子   夏季哪些水果减肥快，桃子可谓其中一种。100克桃子的平均热量为48卡，因热量低，所以可拿来作为夏季减肥的一种水果。除了减肥之外，夏季吃桃子，因其富含膳食纤维和果胶，所以在增加饱腹感的同时，还能够起到促消化、加快代谢的瘦身作用。   关于，夏季哪些水果减肥快，除了上述四种水果之外，还有其他的水果，比如柠檬、葡萄柚、木瓜……夏季是一年四季中减肥的一个高峰期，在这个期间，可以在生活中看到很多减肥的身影。虽然减肥的方式有很多，但是每个人适合的减肥方式不同，其中包括水果减肥这种方式。