节食减肥危害大 节食减肥有什么危害

温馨提示： 采用节食的方法减肥，如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒，当然可以收到明显的效果。 但节食减肥的方法有效但是反弹大快,节食减肥是不健康的,下面来看看节食减肥会给我们带来什么样的危害。

采用节食的方法减肥，如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒，当然可以收到明显的效果。 但节食减肥的方法有效但是反弹大快,节食减肥是不健康的,下面来看看节食减肥会给我们带来什么样的危害。

节食减肥是不可取的，人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，否则，机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱，严重时可危及生命。

节食减肥危害1.优质蛋白不足。

节食减肥危害2.各种维生素不足。

节食减肥危害3.体内蛋白质被消耗。

节食减肥危害4.基础代谢率下降，成为易胖体质。

节食减肥危害5.极易反弹的更高。

因为单纯的过度的节食，只会造成身体所需营养素的缺失，致使免疫功能下降，影响身体健康，久而久之，就会感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的概率。