每天三杯蜂蜜水，减肥美容效率高！

蜂蜜是一种美容养颜的上品，它含有非常丰富的单糖， 除了单糖，它还含有微量矿元素，能够燃烧我们以内多余的脂肪，使得脂肪能够及时燃烧不会再体内积存， 使得全身的新陈代谢获得改善， 并且蜂蜜能够让身体内的废物及时的排出体外，所以蜂蜜特别适合用来减肥。

那么我们应该哪个时间点喝蜂蜜才会更好呢？

一、早晨6—7点

喝蜂蜜第一个最佳的时间段就是早晨六点到七点，因为早上是拍宿便喝排毒的最佳时间段，所以早晨喝蜂蜜的话能够蠕动肠道，助消化，同时也能减少体内的脂肪并促进你的新陈代谢。

二、下午3—4点

建议下午喝蜂蜜是，这个时间点正好是中餐喝晚餐之间，由于一整天工作会显疲惫，身体已经消耗了一整天的能量，所以喝一杯蜂蜜茶水的话，可以补充我们的身体能量，能让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来的工作提供能量。同时还能避免晚餐摄入油腻喝热量高的食物，导致脂肪堆积。　

三、晚上9—10点

晚上建议喝蜂蜜主要是为了睡眠关系，它能够促进我们的睡眠状态，我们睡得好，也会起到一个减肥的作用，因为晚上正是身体代谢的最佳时间，所以这个时间点喝蜂蜜加柠檬是最佳的减肥时间。

如果你按照最佳时间点喝蜂蜜，效果会事半功倍哦！