红豆薏米减肥法效果和注意事项

最近朋友圈都在流传红豆薏米粥能减肥，据说效果非常理想，是真的么?小编就给大家分析下红豆薏米减肥法的效果和注意事项。   

红豆薏米粥就是以红豆和薏米为主材料，辅以莲子、大枣、百合等养生保健食材一起熬制而成，其中薏米消水肿、祛湿气，具有健胃利气的作用。红豆主要作用就是促进身体循环，排出毒素废物，利尿消水肿。莲子大枣都是养胃美颜的。 纵观以上全方，其乃是体寒水肿女性滋补祛寒利水的良方。其对于身体水肿虚胖的女性来说确实有轻盈体态、健胃脾的作用，但是对于身体比较肥胖的女性来说单吃效果并不明显。不过若是采用红豆薏米减肥法，期间辅以运动锻炼，少吃辛辣油腻食品效果倒是非常不错的。 要注意的是红豆薏米都是去湿气、消水肿的食材，大米是带了湿气的食材，两者不能混用，混用中和药性就起不到去湿气的重用了。红豆薏米粥的服用时间最好是早晚空腹吃，可以佐以馒头、面包等小麦制品，又能养胃又不会长胖。平时要注意多喝水，也可以泡一些灵芝孢子粉，也能起到减肥养颜的作用。

关于红豆薏米减肥法效果和注意事项以上已经说得很清楚了，小编在这里提醒大家一下，要想起到减肥的作用就要坚持服用，十大减肥产品排行榜，不能吃了几天觉得腻了就放弃，减肥药排行榜前十名，科学的减肥方法都要靠坚持。小编在此提醒大家，服用药物的时候，请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。