特别的土豆减肥法

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 13:47:03 责编:专业减肥顾问 人气:

还在为减肥节食吗?还在为减肥吃药吗?还在为减肥抓狂吗?据研究,土豆可以减肥,不要再节食了,最有效的减肥药,不要再吃药了,这个特别的土豆减肥法,献给追求完美的你,减肥食品排行榜,你试吗?

土豆减肥

 

土豆真的能够减肥?福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究发现,土豆所含热量低,含脂肪少,虽说含有大量淀粉,但是真正淀粉含量不到2%,所以,土豆减肥在一定程度上是有道理的。不仅如此,土豆还含有大量维生素,矿物质,在控制我们日常饮食脂肪摄入量的同时,还能给我们提供足够的营养。因此可以毫不夸张的说,土豆是减肥佳品。只要把土豆做对了方法,是可以快速减肥的。

土豆减肥真的比其它同类型食物减肥好?有研究资料显示,新鲜土豆的热量最低,100克鲜土豆只提供76卡路里,而100克小麦提供热量317卡路里,100克大米提供343卡路里,相比之下,土豆减肥的优势是显而易见的,土豆提供的黏液蛋白可保持消化道,呼吸道等部位的润滑,防止脂肪沉积,不易发胖,土豆是碱性蔬菜,有利于平衡人体酸性物质,美容养颜,爱美想减肥的你值得知道这一切。

虽说土豆减肥好,但这是在一定条件下的好。例如,100克鲜土豆提供的热量是76卡路里,而土豆粉提供337卡路里;吃油炸土豆自然会胖。因此,健康、正确、合理的吃法,才能够减肥成功。