喝咖啡是增肥还是减肥，不同咖啡也有不同功效，快来看看

现实生活中，有一些食物既可以增肥也可以减肥，比如咖啡。减肥的小伙伴们会在早上的时候喝一杯冰美式，然而有时候增肥的人也会选择喝咖啡。不少朋友问喝咖啡是增肥还是减肥？其实这个也是分种类的，有增肥的功效也有减肥的功效。本文将给大家介绍一下咖啡的不同功效，快来看看吧。   一、 变瘦的情况
喝咖啡是增肥还是减肥，说到这个问题，咖啡是有减肥功效的。喝咖啡有助于促进人体的新陈代谢，对于便秘的人群具有一定的治疗作用，还可以改善人体皮肤粗糙的情况。建议在喝咖啡减肥的同时，也要注意饮食的多样化，可以吃一些瘦肉或者是鱼肉等，这些都是属于热量比较低的食物，不会引起人体的肥胖。
 
二、 增肥的情况
说到喝咖啡是增肥还是减肥，咖啡也有增肥的一面。这要看朋友们喝的是什么咖啡，如果是没有糖分的黑咖啡或者是冰美式，这些都是可以减肥的，并且还可以消肿。但如何喝的是卡布奇诺、拿铁、玛奇朵等这些加上了牛奶和糖类的咖啡，喝多了是会增肥的哦。糖分摄入量比较大的话，会出现增肥的效果。
 
三、 日常生活怎么喝咖啡
想要增肥的朋友，可以喝一些拿铁和卡布奇诺之类的咖啡，想要减肥的朋友可以喝黑咖啡和冰美式。咖啡的种类不同，功效也随着不同，看朋友们的喜好来选择。
 
喝咖啡是增肥还是减肥，现在你知道了吗？不同的咖啡有不同的功效，冰美式和黑咖啡是可以减肥和消肿的，想要增肥的朋友不要喝，增肥的朋友可以喝一些加了牛奶和糖分的咖啡，这也对增肥也有一定的效果。更多知识上减肥知识网看看吧。