春季薏米粥减，肥的三种做法，好吃还不腻哦

薏米粥有养胃的功效，薏米营养价值比普通米丰富但是薏米的热量低，所以拿来做减，肥主食也不影响身体健康。但是，薏米粥怎么做才好吃呢？而且怎么弄薏米粥才简单，才可以快点吃上呢？这里就教大家怎么弄薏米粥，让我们一起来一场吃春季薏米粥减，肥的盛宴吧！ 一、 红豆薏米粥，好吃还养胃。
红豆很难煮烂，所以想吃上红豆薏米粥的朋友们，可以先泡红豆一两个小时让红豆吸饱水，然后放到冰箱里冷冻，第二天早上直接拿冷冻后的红豆放进薏米粥中，再放上适量的糖或者盐，用平时煮粥的时间来煮红豆薏米粥就可以了。冷冻后的红豆很容易煮软烂，这样做就不耗煤气也不耗电啦！

二、 杏仁玉米薏米红豆粥，好吃又养眼。
这份春季薏米粥减，肥的食材就比较丰富啦！但是制作起来也简单。杏仁买现成的就好，玉米需要买玉米碎而不是玉米粒，红豆要记得冷冻，然后跟着薏米一起冷水下锅，放入适量的糖或者不放都可以，根据个人口味来定，为了这份杏仁玉米薏米红豆粥煮的更加软糯，可以适当延长熬制时间，但时间也不要太长，因为熬制时间过长容易熬焦黏锅。

三、 红枣枸杞莲子薏米粥，好吃又养气色。
红枣、枸杞、莲子这些食材都可以买现成的，只要冲洗干净，就可以跟着薏米一起煮了，不过莲子会有一点点苦，如果怕苦的朋友可以放适量的糖跟着一起熬，所用熬制时间也跟平时熬粥一样，这样煮出来的春季薏米粥减，肥又可以多一种选择了。毕竟如果只是单纯的煮薏米粥，可是会很容易吃腻的。

春季吃薏米粥养胃，早上的时间吃比较好，因为早上的味蕾比较敏，感，吃薏米粥可以更清楚的品尝出它的滋味，而且早上吃薏米粥营养容易吸收，同时也促进胃部消化，帮助我们人体排，毒，所以如果还想知道更多的春季薏米粥减，肥食谱，欢迎来问美食老师哦！