明星24小时减肥食谱，跟着这样吃体重减轻不是梦

  想要让自己的身材越来越好，光是节食是没有用的，反而当你重新开始进食之后，体重还会越来越重。可能很多人都会说为什么明星都能这么苗条？明星身材纤细，除了运动以外，在饮食上她们也是分外注意的，她们并不会选择节食，而是根据自身需求去制定减肥食谱。为了满足广大女性的减肥梦，今天就来跟大家分享明星24小时减肥食谱，跟着这样吃体重减轻不是梦！    1.早餐：鸡蛋+豆浆
  明星24小时减肥食谱之早餐，早餐是一天能量的开始，为了保证后续的体力，早餐一定要吃饱，那究竟怎么吃热量才能少呢？大家可以参考明星的搭配：鸡蛋+豆浆。鸡蛋里面的营养成分非常丰富同时它能够起到一个很好的替代主食的作用，在吃饱的同时保证优质蛋白的摄取。单吃鸡蛋会觉得干，可以搭配豆浆一起，豆浆可以起到分解多余脂肪的作用，而且豆浆里面也含有丰富的营养。
2.中餐：鸡胸肉+时蔬
  中餐明星最常见的搭配就是鸡胸肉+时蔬。用清水煮鸡胸肉代替主食，在保证了蛋白质摄入的情况下降低热量的摄入。众所周知鸡胸肉的蛋白质比较丰富而且易被人体吸收，非常适合减肥人群。时蔬的热量也很低，可以中和鸡胸肉的单调，让我们摄取更多的营养。
3.晚餐：水煮菜
  明星的晚餐都非常的清淡，最常见的就是水煮菜。首先水煮菜的热量低，不用担心脂肪堆积的问题，其次里面含有丰富的粗纤维可以帮助肠道蠕动，促进毒素的排出。如果觉得水煮菜太清淡，吃起来没有味道的话可以加点酱汁。
  明星24小时减肥食谱，三餐跟着这样吃，你也会越来越瘦。如果你还知道明星减肥食谱的其他搭配，欢迎留言分享。