明星暴食减肥食谱，学会了包你越来越苗条

  减肥对于大多数人来说是一件痛苦但是又不得不做的事情，当你摸着肚子上的赘肉，看着电视机前女明星苗条的身材，肯定是异常羡慕的，但是减肥的过程实在是太难忍受了，其实明星减肥并不是一件痛苦的事情，她们能够将自己的身材保持的如此完美，是因为她们有减肥小技巧。今天就来跟大家分享明星暴食减肥食谱，跟着她们这么吃，包你越来越瘦。   1.酸奶搭配麦片，鸡蛋
  明星暴食减肥食谱之酸奶搭配麦片，鸡蛋。首先酸奶对减肥是有辅助作用的，因为酸奶的热量低同时能够促进肠道的蠕动，将肠道当中堆积的垃圾排出。麦片的优势就是富含大量的膳食纤维，这些膳食纤维可以帮助我们更好的进行身体代谢。鸡蛋也是大多数人在减肥的时候的首选，作为减肥最佳搭档，吃鸡蛋能够保证我们优质蛋白的补充，而且不用去担心热量的威胁。酸奶搭配麦片和鸡蛋，既能满足饱腹感而且不用担心脂肪。
2.鸡胸肉搭配蔬菜
  明星暴食减肥还有一个法宝就是鸡胸肉。一说到肉大家都觉得脂肪很高，但鸡胸肉完全没有这样的问题，特别是水煮的鸡胸肉。推荐吃鸡胸肉是因为鸡胸肉的纤维很细，非常容易被消化，而且很扛饿。光吃鸡胸肉有点单调，且营养摄入单一，可以搭配蔬菜一起吃。
3.沙拉搭配紫薯
   沙拉也是明星在减肥的时候吃的最多的食物，为了不让自己一下子就饿，还会搭配紫薯一起吃。紫薯的淀粉含量很低而且膳食纤维丰富，也能够很好的帮助我们排出体内脂肪和毒素，沙拉清淡同时保证了营养的多样性，这样吃既健康又能瘦。
  明星暴食减肥食谱以上三种搭配效果突出，如果你还知道其他的明星暴食减肥食谱，欢迎留言分享。