胡杏儿减肥食谱春季曝光，很多人看了都被震惊到！

现在有不少人有肥胖的烦恼，所以很多人都在减肥。但是很多人是很久才会瘦下来的，而很多明星却可以在短时间内暴瘦。其实这是因为他们有专业的运动教练和营养师，在保证营养充足的同时还可以瘦下来，胡杏儿就是其中之一，而胡杏儿的减肥食谱被曝光之后，很多人都很震惊。下面我们一起来看看胡杏儿减肥食谱春季吧。   胡杏儿之前为了接拍某一部剧，所以在短时间内增加了二十多公斤。但是在拍完这部剧之后，在另外一部剧中，胡杏儿又变回了很瘦的时候，短时间内变化那么大，所以大家看到之后都很震惊。原来是因为有定制好的食谱。下面我们一起来看看她其中的一周的食谱吧。
 
早餐：早上只吃一块西瓜或者是一个西红柿，然后再吃一点生菜还有一碗麦片，再喝一碗无糖的饮品。
中餐：中午的时候则摄入一定的蛋白质了，但还是有西瓜或者是西红柿，蛋白质是鸡蛋或者死鱼肉等蛋白质含量高的食物，还有一杯水或者是无糖的饮品。
晚餐：晚餐吃的比较少，只吃一篇西瓜或者his一个番茄，还有一点青菜及一杯水。
 
可见她每餐吃的都是很少的，但是每天都能保证有足够的营养摄入。但是单单依照她这样的减肥食谱是不行的，还要依靠一些小技巧才行。
 
1、避免饿过头
虽然减肥不要吃太多，但是也不要一直饿着。要是很饿的时候可以适当吃一点顶饱的小零食或者是水果，但是要注意，不要选择热量太低的。要是长期饿着的话，那么很容易伤到胃。
 
2、搭配健身操
其实想要快速瘦下来还要搭配运动才行，所以可以找一些健身操来做。但是要注意，运动强度不要太大。
 
好了，上面就是关于胡杏儿减肥食谱春季曝光的相关内容，希望对大家有所帮助。