食谱大全相关推荐春季减肥，多吃些应季蔬菜

减肥光是运动是远远不够的，还需要在吃上下功夫。减肥是一项漫长的工程，我们不能为了减重去挨饿，反而要吃好点。这里说的吃好点，不是让你大鱼大肉，想吃什么就吃什么。而是正常适量的饮食，吃一些有营养并且热量相对低的食物。食谱大全相关推荐春季减肥，我们可以吃一些应季的蔬菜。 1、春笋
食谱大全相关推荐春季减肥，春天的应季蔬菜有春笋。春笋其实就是竹子的嫩芽，购买春笋要选择嫩的，口感脆甜，太老的嚼不懂，也不好吃。春笋富含膳食纤维，可以促进肠道运动，营养价值也容易被身体吸收。春笋的做法有很多，春笋炒瘦肉、牛肉丸春笋汤，春笋炖鸡等，春天可以多吃一些笋，好吃又能帮助你控制体重。
2、荠菜
春天的荠菜十分鲜嫩，荠菜中还富维生素c，多吃还能补钙，荠菜的热量低，多吃也不怕长肉。南方地区喜欢用荠菜来包混沌跟饺子，我们也可以买一些新鲜的荠菜，加上牛肉做牛肉饺子。饺子皮可以用玉米面、荞麦面等粗粮面粉来做，多了几分谷物的清香，又降低了热量。
3、黄瓜
春天的黄瓜清脆可口，黄瓜中水分充足，含有多种身体需要的维生素，且价格实惠。黄瓜的做法多样，生吃、炒菜、做凉拌就可以。常见食谱有，拍黄瓜、火腿肠炒黄瓜、鸡蛋炒黄瓜等。黄瓜还能打成黄瓜汁来吃，不喜欢吃蔬菜，把他们打成蔬菜汁就比较好入口，还能补充水分。
食谱大全相关推荐春季减肥，春天有许多的蔬菜，像春笋、荠菜、黄瓜、韭菜、各种野菜等，这些蔬菜的营养价值高，很适合拿来做减脂餐。减肥也能吃饱，就看你有没有选对食材了。