明星减肥养颜食谱，这几款食谱不要错过

对于明星来说，身材和颜值是很重要的，所以很多明星在减肥的时候所制定的食谱除了可以减肥之外还可以养颜。那么，明星减肥养颜食谱有哪些？下面这五款食谱千万不要错过！   1、黄豆粥
先将米和黄豆一起煮成粥，然后再将芝麻粉和盐放下去搅拌均匀。这款粥之所以可以减肥是因为黄豆可以增强人体内的胆囊素含量，这样人就不会那么容易饿而且黄豆的蛋白质含量比较高。要是长期喝这个粥的话，那么脸色看起来是会更加红润的。
 
2、玉米青豆炒腊肠
先将玉米和青豆放入锅中翻炒，半熟之后盛出来备用，然后将切好片的腊肠放入锅中翻炒，接着将玉米和青豆放下去一起翻炒。等快要熟的时候加入调料味继续翻炒，等玉米等熟了即可出锅。这个食谱热量是比较低的，而且还有很丰富的纤维素，蛋白质含量也比较高，所以很适合减肥养颜。
 
3、木耳豆腐汤
提前准备好一碗鸡汤，将洗好的木耳和豆腐一起放入这碗鸡汤中一起煮，然后就可以食用了。不管是木耳还是豆腐，对于消耗体内的脂肪都是有很大帮助的，而且对于提高消化功能也有帮助。
 
4、南瓜饭
先将南瓜炒一下，接着将大米也放下去炒一下，然后加入适量的清水焖煮，熟了之后加入食用盐等翻炒均匀再煮一会即可。南瓜饭虽然也有大米，但是这个饭的热量比大米饭的热量要低很多，所以可以放心食用。
 
5、双菇肉丝
提前将肉丝腌制一下，然后将金针菇和香菇和葱姜等清理好，准备好这些之后将肉丝放下去翻炒。肉丝变白之后盛出来，接着将葱花和姜丝炒出香味，再放入肉丝，然后加入香菇翻炒。这些快要熟了之后加入金针菇，接着放入调味料翻炒均匀即可。这个菜谱热量还是比较低的，而且菇类的营养很丰富，有很丰富的食物纤维。
 
好了，上面就是关于明星减肥养颜食谱的相关内容，希望对大家有所帮助。