明星减肥餐一日三餐食谱，摆脱肥胖，让你简单瘦身

在今天，减肥已经成为了许多人的梦想。不论是普通的上班族，还是时尚圈的明星，大多数都要对自己的体重控制起来。但是，减肥瘦身，又不能牺牲令人垂涎的口感，这便是大多数瘦身者抱怨的地方，特别是在看到明星的瘦身餐晚餐之后，不少瘦身追随者都为此苦恼。但其实，减肥瘦身，也可以通过正宗美食健康瘦身，其实也很容易，尤其是借鉴明星们的减肥瘦身餐，更加容易上手！下面，就来看看明星减肥餐一日三餐食谱，看有什么健康瘦身方法！ 明星减肥餐一日三餐食谱，早餐，绿豆沙小米粥，这是很多明星都经常点的减肥早餐，不但美味甜蜜，口感柔软，而且简单就给你提供足够的能量，把胃口慢慢满足，不用太急躁，促进体力活动血液循环，起着很好滋补作用。另外，还可以搭配点火腿、鸡蛋，等等，全面滋补身体，把营养补充完整。

午餐，可以多搭配素菜，选择素鸡，做的是素鸡拌拉面，搭配素鸡上可以搭配一些花椰菜、木耳、黄瓜片，或是花椰菜小炒肉之类的，整体口感清爽，吃也不会太油腻，也充满了蔬菜的纤维，有利于消化，最重要的是，核心成分都是素材，不仅没有和肉类一样的高能量和高脂肪，更是低脂的。

明星减肥餐一日三餐食谱，晚餐，烤鸭扒大头菜，听起来可能和减肥不怎么搭边，但其实这是一道很减肥的晚餐食谱！烤鸭比普通的鸡鸭的脂肪少，更健康、更营养，而且口感很好，最重要的一点是烤鸭除了单纯的口感之外，还具有很好的滋补减肥作用，搭配大头菜，嚼起来柔嫩多汁，也是吃饭中不可缺少的一组搭配，口感超好，十分美味又低脂，全程无用脂肪，在减肥的道路上可以安心吃晚餐了！