看看明星减肥食谱的秘诀，你也可以做到瘦身达人

　　网络上出现了明星减肥食谱，很多的女士们都非常的关注这些减肥食谱是否有效，而且每位明星都晒出了自己减肥后的照片，看着都是美美的，想要减肥的女士们都心动了，接下来小编就为大家分享一下明星减肥食谱，感兴趣的朋友们赶紧进来看看吧。

　　现在这个时代中，每个人对身材的要求都是非常的高，对于娱乐圈的女明星们也更是如此，甚至为了保持好的身材，想尽了一切办法，看来明星也是不好当的。大家都知道，尽管现在市面上有很多的减肥药，卖家也是都夸起效果如何的好，但是药品都还是有副作用的。

　　明星减肥食谱

　　明星减肥食谱大曝光

　　原则：多吃高纤维食物高维生素食物，蛋白质食物与维他命食物适量摄入，积极保持运动的习惯。

　　第一天：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄干。午餐一碗鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、一颗杏仁。

　　第二天：早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由香蕉、奇异果、草莓构成的水果盘、一杯菠菜汁、一片起士。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。

　　第三天：早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、一颗梨子、沙拉、一盎司咸饼干。

　　第四天：早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。晚餐一份水煮鸡胸肉、一杯酸乳酪、两杯菠菜汁、一杯水果沙拉。

　　第五天：早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。午餐鲜虾沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、两颗杏子、一杯低脂优格。

　　第六天：早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一颗梨子、一分沙拉、一片起士。

　　明星减肥食谱

　　明星瘦身六天瘦十斤

　　银幕上的女星们身材都是一个比一个好，明明也看见她们有吃东西，但是却能保持住身材，这是怎么回事呢?主要还是女星们都有一套自己的减肥食谱，自然可以边吃边瘦了，搭配上适当的运动，效果也会更好，只要你坚持节食和运动，一周十斤绝对不是问题哦，轻松吃出你要的好身材。

　　大家看完了上面介绍了明星减肥食谱之后，是不是觉得这个食谱很简单呢?想要苗条的身材?那就赶紧做起明星的减肥食谱吧，健康又美味，值得你去尝试一下。