减肥大全
十二星座快速减肥小技巧
白羊座
可能肥胖指数:4
肥胖型态:全身肥胖,属肌肉型。
肥胖原因:一般来说,精力充沛、停不下来的白羊座不管是男是女,身型都会比较健壮,腰也比较粗,加上先行动后考虑的冲动派个性,更会给人一种四肢发达、头脑简单的感觉。
挑战体重的关键: 白羊座的你在饮食上不会挑三拣四,这当然是优点。可是,当你面对你最爱的食物时,如果忘了量的节制,就会功亏一篑咯!
难减部位及方法:对于身材健美的白羊来说,最难瘦下来的就是那双腿了,过度的走动让她养成了一双萝卜腿,而她又没有耐心去擦减肥霜或是做抬腿运动。最有效方法:抽脂整骨速效法。
白羊座减肥小秘诀:
1、吃饭不要太急。
2、购买食品先想好,以免冲动买下不必要的零食。
3、饿时就喝杯茶或水,以免有空腹感。
金牛座
可能肥胖指数:9
肥胖型态:全身肥胖,属壮实型。
肥胖原因:金牛座是十二星座当中最容易肥胖的星座之一。爱享受的大胃很食欲旺盛哦!懒得动的牛牛们怎么可能不肥呢?如果有朋友约他们出去散步也会被他们一口回绝的哟!
挑战体重的关键:金牛座的你一定知道在哪些小巷里有什么私家菜馆,所以,要拒绝美食的诱惑,控制自己想吃的欲望才是最重要的哟!
难减部位及方法: 金牛最让女人嫉妒、让男人倾心的就是那一身秾纤合度的好身材,但是那一点点肉的身材若是稍不注意饮食就会显得胖了,尤其家里附近若是刚好有个价廉物美的餐馆,更会加速她的肥胖。方法:少吃多动自然减肥法。
金牛座减肥小秘诀:
1、别做太剧烈的运动。
2、吃东西的量要慢慢减少
3、外食选用清淡,健康的食品
双子座
可能肥胖指数:3
肥胖型态:手部肥胖,属肩宽腰圆型。
肥胖原因:头部占的比例较大、肩膀较阔、手臂有点粗是众多双子座的特色。如果一旦肥胖,全身肥胖的机率就蛮大的,就算是身材适中的话,手臂的比例不协调,依然会比较粗。
挑战体重的关键:在减肥这件事上,你更应该相信恒心和毅力。所有的减肥方法都不可能在一两天内见效,不要半途而废,也不要轻易放弃。
难减部位及方法:双子最大的烦恼不是胖,而是“没线条”,虽然可能拥有一双傲人的修长双腿,但是却深受直筒腰和形状不明显的胸部所困扰。应该把重点放在雕塑身材上,不妨用束衣、魔术胸罩或是调整型内衣修饰出胸和腰的线条,不过,双子对这种有束缚感的东西又会觉得很不屑。方法:工作忙碌法
双子座减肥小秘诀:
1、每种零食请你浅尝即止
2、想吃东西时说话或喝茶,再不济就嚼片口香糖
3、将好奇心放在最新流行的运动型游乐机。
巨蟹座
可能肥胖指数:10
肥胖型态:全身肥胖,属富态奶奶型。
肥胖原因:巨蟹座可以说是最具母性光辉的星座。身上最明显的特点就是“四爱特质”——爱家庭、爱朋友、爱小孩、爱吃,而且多数蟹蟹往往是厨艺高手,最喜欢忙着泡制精致的美食来款待亲朋好友。
挑战体重的关键:你的心情经常起伏不定,当你的情绪低落时,你可能就会想:“减肥这么难,我是没指望了,干脆胖死算了。”这时候,你就毁了。
难减部位及方法:巨蟹拥有易胖的体质,连眼部都很容易浮肿。其实她只要少吃零食,多吃低热量、高纤维及少油腻的食物,就可以很快瘦下来。方法:三餐自理法
巨蟹座减肥小秘诀:
1、不要用大吃大喝来纪念日子
2、别被特价的食物或赠品吸引
- 上一页
- 1
- 2
- 3
- 下一页
- 有助快速瘦腿的15种食物
- 可以让你瞬间变瘦的小妙招
- 减肥常识:如何降低体脂率
- 怎样才能吃到“七成饱”
- 爱吃火锅后吃什么好减肥,吃完火锅
- 记住这些减肥小方法,保证一天比一天
- 减肥餐的制作需要啥工具,减脂餐怎
- 为什么肥胖会引起器官衰竭,肥胖如
- 减肥必须具备的5个小窍门
- 女孩每天走10公里上下班 8个月瘦身
- 做什么样的运动才能瘦肚子,怎样正
- 阳虚体质如何减肥
- 如何清理宿便 饮食上应注意什么?
- 既满足食欲也减肥的食谱
- 4道减肥食谱减肥与健康同时并存
- 如何做到既减肥又丰胸
- 全方位去除腰部赘肉
- 这些减肥误区让你得不偿失
- 肥胖症
- 吃晚餐减肥必知的一些常识
- 美臀操练就惊艳股沟
- 减肥平台期要怎么突破
- 枸杞减肥法
- 瘦身霜减肥三知道
- 跳绳减肥要注意哪些事项
- 痰湿体质如何减肥
- 两个瘦腰又瘦腿的静止动作,不用动就
- 瘦身网减肥建议有些瘦身方法不能信
- 想减肥 最好每天都要运动
- 所谓低脂食品不为人知的秘密
- 游泳多久能减肥
- 超简单!睡前瘦腰放松操
- 每天散步可以帮助你减肥
- 跑步快走最瘦腰 每周4次有氧运动
- 性感大腿修造三秘技
- 秋天减肥必知的五个饮食要点
- Kevin老师:减肥期怎样吃饱吃好又不
- 纤细腰腹15天运动法
- 女性减肥的特殊黄金时期
- 魔芋粉减肥的功效及吃法
- 认识这些误区才能更有效的减肥
- 维生素在减肥中有哪些作用
- 睡眠不足会让你更想吃甜食
- 不吃主食能减肥吗
- 让你吃不停的四个生活陷阱
- 跳绳能减肥吗
- 边走路边听歌更利于减肥
- 研究证明锻炼减肥效果明显优于饮食
- 饮食减肥最有效的方法
- 十分有效的腿部训练
- 去健身房减不了肥 运动不能提升心
- 白到发光!范冰冰瘦成闪电告别微胖界
- 肥胖儿呼噜不是睡的香
- 节食和运动哪个瘦小腹更有效
- 夏季饮食减肥的七个误区
- 学生快速减肥需要注意的一些细节
- 服用减肥药常见的三大误区
- 励志故事:网友一年成功减肥95斤
- 春节前5个快速减肥法
- 绿色瘦身网:春季减肥行动吧
- 吃萝卜可以减肥
- 3款冬瓜营养美味减肥汤
- 躺着就可变瘦,提高基础代谢快速燃脂
- 有氧运动是最流行的减肥方法
- 2018最新最全的减肥瘦身排行榜
- 9个白领瘦身小窍门 做对就能狠甩肉
- 拉肚子减肥的4个坏处
- 每天跳绳半小时,一个月能瘦多少斤
- 十种简单有效的快速减肥方法
- 辣妹维多利亚授减肥秘诀给粉丝
- 一周快速减肥食谱有众多的优点
- 全靠老公支持 女子成功减掉孕期赘