冬季减肥人士发愁的真正原因有哪些

对减肥人士来说，最关心的就是身材和体重了，那么，为什么在冬季许多人会比夏季容易发胖呢？这令许多人很是发愁，那么，冬季减肥人士发愁的真正原因有哪些呢？

一：运动不足。由于早晚的寒意，让许多人都放弃了户外锻炼。

二：天气比较凉，浴室的温度也会降低，这样浴缸里的热水就凉的比较快了，浴室匆匆洗完容易造成血液循环不畅。

三：由于冬天较冷，人们穿的衣服较多，因而忽视了自己的线条。很多人都会有反正长胖了也看不出来，依然放肆自己去吃喝，脱了厚衣服在减肥的心理。

四、而在夏季，炎热的天气，让人不想去吃饭。因而到气温降低时变胃口大开。

五、天冷时会吃饭比较快，而且还稀里糊涂吃了好多却不知道，这时候最容易发胖了。

六、在冬季，还有些养成了吃宵夜的习惯，而且饭后还会吃些零食，这样使早餐没有胃口，时间长期下去会造成身体肥胖。

七、天冷时吃冰激凌等甜食，穿着比较少，这会使人体体温下降，新陈代谢也会随着降低。脂肪燃烧的速度就会变慢，更多的脂肪会在身体堆积起来。

八、而且冬季人们最喜欢的火锅也是脂肪的增加点，这样会在不知不觉中长肉肉。

九、气温逐渐降低，也会让人吃零食的欲望变得很强烈，因而在看电视时会放松警惕，而使身体慢慢增加小赘肉。

十、而在夏季水分丧失比较快，而且喝的白开水也会觉得没味道。这时候饮料等诱惑力就比较强了。

冬季减肥人士发愁的原因除了这些还受一些外部环境的影响，因而减肥人士要注意对自己的饮食结构做适当的调节，来适应环境的变化。