专家点评N种传说瘦身法

来源:减肥知识网 时间:2023-10-05 11:35:46 责编:专业减肥顾问 人气:
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对战包子脸

天天搭配瘦睑霜按摩

传说:每天用手指按压下颚,刺激相应穴道,可以改善内循环。再搽上高质量的紧肤露帮助肌肤排水,加快多余水分代谢。这样持续做1个月,就能让下巴变尖,两颊紧实不松垮,从而达到瘦脸的效果。

专家建议:可信度★★★☆☆

按摩本来有助于消除水肿。软化脂肪层,避免多余脂肪堆积,不论有没有使用紧肤霜,都可以达到消除浮肿或肉脸的效果。

对战萝卜腿

生姜泡脚

传说:把老姜切碎放入热水中,水约浸泡至小腿肚,并用手由下往上按摩,两天泡1次,可以促进多余水分代谢,消除水肿。

专家建议:可信度★★★☆☆

利用水的渗透压力原理,帮助消除肌肉紧张,促进血液循环,加姜则有舒缓的功效,事后按摩则能让深层肌肉更放松。

◎静脉曲张袜

传说:每天穿静脉曲张袜可以防止水肿,听说有些袜子添加了唐辛子成分,还可以帮助分解腿部多余的脂肪。

专家建议:可信度★★★☆☆

对于需要久站的人很有效,但建议搭配踮脚尖运动,伸展腿后侧筋肉,让肌肉变得更加细长,双管齐下才会有上佳的效果。至于“唐辛子袜”能分解脂肪则没有可靠的科学根据。

◎每天按摩30分钟

传说:洗完澡后,双腿抹上婴儿油或乳液,用力自下往上揉捏,可以让脂肪软化,1个月后能明显改善小腿粗壮的情况。

专家建议:可信度★★★☆☆

因为是用手做按压,力道大一点儿才能作用到深层的肌肉和脂肪,但还是要适可而止,以免用力过度造成静脉血酸癌的发生。

对战垂肉臀

◎穿超紧身美臂裤

传说:每天穿上超紧身美臀裤,能帮助降低食欲,收紧扩散的肉,让臂部变得集中又挺翘。

专家建议:可信度★☆☆☆☆

这类美臀裤是利用压迫束形的原理,让臀部暂时性地集中缩小,但容易让下半身血液循环不良,所以要注意穿这种紧身裤并不是越紧越好。

◎一周整骨2次

传说:到传统治疗馆做整骨,可以让歪斜的臀骨归位,避免脂肪囤积在骨头不正的地方。一周2次,1次30分钟,可以明显感觉到骨盆开始变小,臀形也因此变得好看。

专家建议:可信度★☆☆☆☆

骨盆相当强韧,并不会因为外力而变形、变窄,如果感觉有效,应该是整骨的时候一边敲打一边按摩的功劳。

每天进行50下抬臂运动

传说:扶着椅背向后踢腿,每天左右各踢50下,可以使臀部后侧的赘肉变得紧实、集中,1个月臀部就能变翘,臀围也会缩小2厘米以上。

专家建议:可信度★★★☆☆

锻炼臀大肌,可以让臀部变得结实、集中,还会使臀部多余脂肪变得不松散,连带让关节变得灵活。

(实习编辑:杨丽珍)