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红豆薏米煮粥怎么煮去湿气减肥
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好?
选材时要选用赤小豆而不是普通红豆;用小火把薏米炒一下,微熟即可;红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上,煮粥的效果比较好;红豆薏米粥中不要加其它食材。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好:
1、选材时要选用赤小豆而不是普通红豆,普通红豆并没有祛湿的效果。
2、用小火把薏米炒一下,微熟即可。
3、红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上,煮粥的效果比较好。
4、身体虚寒、或者本来就腹泻的朋友要适量食用。
5、红豆薏米粥中不要加其它食材。这样熬出来的红豆薏米粥才能发挥它的作用。
薏米泡水一定要炒吗:
一般人食用薏米可以不用炒,用水浸泡过后煮熟即可食用,但湿气重的人群食用薏米水时,建议先炒熟,因为薏米属凉性食物,直接食用易加重体内寒气,炒熟的薏米没有过重的寒凉之气,对身体更好,且炒熟的薏米更容易煮烂,营养成分更易析出。
轻度的湿气,用红豆薏米还有效,湿气过重时,实际上用这两味料的效果就不那么理想了。何况,湿浊特性是蔫腻粘滞,湿不是单独出现,而是与其他并邪纠缠在一起,如果是湿热比较重的情况,本身调理湿热,是要看湿重还是热重,哪个重先调理哪个,这时候这两位料可以说除了添乱什么用都没有,而且还可能因为其耗津伤阴,致使火热内郁,炼津为痰,痰饮内停,更加难以调理。
所以,准备用红豆薏米粥袪湿之前,最好要先找个中医医生确定一下。
红豆薏米粥怎么煮?
需要下列材料
食 材:红豆、薏米(比例1:1)。
做 法:
1、红豆、薏米洗净,放入开水泡上(比用冷水泡做出的粥细滑,如果不着急喝,可以泡上一个晚上)。 秘籍之一
2、经过浸泡的红豆、薏米,煮起来就很容易软烂了。
3、打开电饭煲在水开后,把开关打到保温功能(不要拔掉电源呀!盖子要盖紧呦!)经过这样反复的4~5次粥就煮好了,红豆很沙、薏米开花。 秘籍之二
红豆薏米粥的口感挺好,香滑软糯。
备注:
煮粥的过程不要老是搅拌,开锅、保温的过程不要太过间隔短,闷是煮懒人粥的关键。
最后还是要强调一下不要加大米哟!因为那就有违此方的初衷了!
红豆和大米先用水泡一泡
大约3-5小时
好了就再加上薏仁,3样一起加水,大火煮开,转中火
人要在一边看著,不时的搅拌一下.
..一直看到豆开了,薏仁也开了,就可以吃了(大约40分钟)
先洗好米,往锅里到,再放绿豆加上适当的水
取等量先放水中浸泡两小时,然后小火慢煮,煮至汤稠就可服用了。
绿豆泡几小时,薏米放点油泡1小时左右。水煮开后二样一起放入去
把绿豆和薏米分开用温水泡上一天。因为薏仁米泡的时间短了煮粥会有硬心,煮成的粥不好喝。
薏米红豆粥怎么熬,一般要吃多久才能把体内的湿气去除
薏米红豆粥的做法如下:
1、先将薏米和红豆洗净,泡一夜。
2、第二天早上用电瞎李粗饭煲慢煲45分钟至1个小时。
3、等薏米和红豆都煮熟后,出锅放温后根据口感加点蜂蜜或冰糖即可。
一般要坚持吃1-3个月才能把体内的湿气去除。其他的扰吵祛磨镇湿食物如冬瓜、茯苓、西瓜、山药、绿豆、生姜、洋葱、玉米、鲫鱼、丝瓜、黄瓜、白扁豆等也可以食用。
怎样吃红豆薏米粥减肥
红豆薏米粥功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,是祛湿健脾的佳品。那么呢? 薏米红豆粥祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个"药"。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。 熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成薏米红豆粥糊底。我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,薏米红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是薏米红豆粥了,正好当早餐喝悄世。这是非常省事的,也最节省能源的,不用去熬。 关于薏米和红豆的"消肿"作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间携行,使人体迅速辩运哗膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
薏米红豆粥怎样吃祛湿
薏米红豆粥的主要穗枣岩功效就猜御是祛湿岩颤,能够祛除体内的湿气,是祛湿、健脾、排毒的佳品。
提醒:孕妇不宜食用薏米,孕妇要祛湿的话,可以用大枣、红豆、百合一起煮汤服用,也可以起到同样的效果。
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