夏天为啥会发胖 这5个原因你中枪了吗

有些人说夏天是易瘦的季节，有些人也说夏天容易发胖。其实，要减肥就得先找到发胖的原因，只有对症下药，才能有效果。今天就让我们一起来了解一下夏季容易发胖的5个因素。<<<经期减肥不可不吃的食物

1.多吃水果。其实很多水果的含糖量都是非常高的。还有一些水果，虽然含糖量不是很高，但进食的数量大，所以摄入的总能量还是不少的。

2.喜食冷饮。含糖饮料、啤酒、冰淇淋往往都是夏天进食较多的食物，它们的能量都比较高，而饱腹感并不强，所以进食后并没有意识到自己吃了很多带能量的食物。

3.夜间多食。白天太热吃不进东西，往往到了夜里气温才开始下降，这时饿感上升，就大吃一顿。如果将全天的饮食加到一起，也许总量并不多，但夜里大量进餐，吃完就睡，脂肪合成增加，从而使人发胖。

4.多静少动。高温环境使人不想活动，长时间坐卧，活动减少自然消耗也会减少，最终导致发胖。

5.心理因素。认为夏天人的消耗大，要加强营养，能吃就吃，正餐吃完吃零食，结果导致进食量增加。